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Développement personnel

Le grand livre du calme – La méthode

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Des techniques efficaces et des conseils pratiques pour être zen et heureux. Vous êtes stressé, anxieux, facilement énervé ? Vous vous sentez fatigué ? Voici plus de 100 techniques, issues des cultures traditionnelles comme des plus récentes recherches médicales, qui vous aideront à trouver calme et plénitude. Vous apprendrez à garder votre sang-froid lors d’un débat, à vous préparer en toute décontraction à un rendez-vous important, ou tout simplement à passer une bonne nuit de sommeil réparateur.

Grâce à des exercices variés, vous parviendrez à agir sur vos émotions à tout moment et en toutes circonstances, et vous appréhenderez la vie avec sérénité !

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  • ISBN
    978-2-290-13088-9
  • EAN
    9782290130889
  • Format
    Poche
  • Présentation
    Dos carré collé
  • Nb. de pages
    352 pages
  • Poids
    0.256 Kg
  • Dimensions
    11,0 cm × 17,8 cm × 2,0 cm

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