Bien-être et Développement personnel

Vous avez eu un cancer du sein, vous avez suivi les traitements… Comment vous reconstruire et continuer votre vie ? De l’annonce du diagnostic aux séances de traitements, vous avez supporté avec courage toutes les étapes de soins. Cet ouvrage, écrit par deux médecins travaillant en équipe pluridisciplinaire auprès de femmes atteintes d’un cancer, vous explique comment emprunter le chemin de la reconstruction physique et psychologique : quels sont les retentissements des traitements ? Quel suivi médical envisager, avec quels médecins ? Comment accepter son nouveau corps ? Comment retrouver sa place au sein de la famille, de son couple, de son travail ? Comment envisager sa vie autrement, en privilégiant sa créativité ? Où trouver du soutien auprès d’associations ? Des réponses, des témoignages, des conseils.

Au cours de leur grossesse, de plus en plus de femmes se tournent vers les techniques ancestrales du yoga. Elles recherchent des lieux et des interlocuteurs de confiance, susceptibles de les aider à vivre pleinement et sereinement cette période essentielle de leur vie. Une plus grande vulnérabilité les habite mais aussi une grande force, qu’elles ont besoin d’apprendre à redécouvrir. Grâce à la pratique du yoga, elles vont pouvoir se recentrer, apprendre à respirer, envisager l’accouchement sous un angle positif, éviter les écueils d’une médicalisation excessive des naissances, soutenues par de rares enseignants qui, comme Christine Colonna-Cesari, se sont spécialisés dans l’accompagnement des femmes enceintes, des futurs pères et des bébés.
De tout temps, le yoga a su donner aux êtres des outils pour assouvir leurs aspirations à plus de santé, d’harmonie, et le monde des naissances peut y puiser un incroyable souffle de liberté. Le Yoga de la femme enceinte, alliant clarté et efficacité, s’attache à communiquer cet espace de liberté aux futurs parents comme aux professionnels, conscients de la nécessité d’une réelle prise en main de cette période unique.

Aujourd’hui, pas de fête entre ados sans alcool. Et l’amusant n’est pas de boire un verre, mais d’être  » bourré « . 6 jeunes sur 10 ont d’ailleurs déclaré avoir été ivres dans l’année. Ils ont 13-16 ans et s’entraînent à boire très rapidement, jusqu’à l’ivresse. Le binge drinking devient un phénomène de société. Les nouveaux mélanges, les prémix, les happyhours, la législation plus restrictive mais ambiguë, les parents qui leur ont appris à trinquer…, toute la société concourt à donner une image festive de l’alcool. Quel plaisir les ados trouvent-ils à s’enivrer ? Pourquoi doivent-ils forcément boire en grande quantité ? L’alcool est-il la nouvelle addiction des plus jeunes ? Et les mélanges, quel danger ? Les pertes de conscience, les comas éthyliques ont augmenté : qui sont les plus fragiles ? L’alcoolisation provoque aussi des comportements agressifs ou passifs, des risques d’accidents. Et, à plus long terme, connaît-on l’impact sur leur santé, leur scolarité, leurs liens sociaux ? Que faire ? Que leur dire ? Comment aider ceux qui ne savent pas s’arrêter ? Comment les parents peuvent-ils réagir au mieux ? Une enquête qui fait l’état des lieux, rapporte des histoires d’adolescents concernée et donne les conseils de professionnels.

Les toxicomanies font peur, les drogues font peur, et pourtant elles attirent nombre de personnes, à la recherche de sensations nouvelles, parfois de soulagement, ou de moyens pour échapper un moment à leur réalité. Le  » drogué « , mot horrible qu’il faut bannir, ne vient pas d’une autre planète. Il est notre conjoint, notre enfant, notre frère, notre ami. Pour l’entourage, vivre avec une personne qui utilise des drogues est source d’inquiétudes et de difficultés multiples. Quels sont les signes qui font s’interroger ? Pourquoi le fait-il (elle) ? Comment l’aider ? Qui peut l’aider ? Est-ce de ma faute ? Puis-je encore lui faire confiance ? Dois-je le (la) quitter, lui dire de se débrouiller seul(e) ? Les usages de drogues ne sont pas anodins, ils constituent toujours un risque, mais les solutions existent. L’auteur présente les différents traitements appliqués suivant la dépendance ainsi que les réseaux de soins. Il faut enfin que les familles sachent qu’elles ne sont pas isolées et seules confrontées à ces problèmes : des professionnels sont à leur écoute.

Répertoriés avec la lettre E suivie d’un nombre, les additifs sont pourtant loin de tous se ressembler. Prenons le E 236 et le E 300. Le premier est l’acide formique, fortement soupçonné d’être cancérigène et interdit en France ; le second est l’acide ascorbique, vitamine C de synthèse, sans danger. À savoir : l’acide formique n’est pas totalement rayé de la carte, on le trouve encore dans le fromage Provolone, preuve du flou qui règne ici ou là, sans oublier les cas où l’additif considéré n’est pas soumis à l’étiquetage ! Cet ouvrage, dans sa première édition, a connu un immense succès. Ce nouvel opus, encore plus précis, riche et documenté, intègre les récents changements : nouvelles données scientifiques, nouvelles législations (il y a eu notamment les Directives européennes 2008 et 2009 mentionnant ou non tel additif), nouvelles interdictions ou autorisations, et même nouveaux additifs ! Ayez toujours à portée de main ce précieux guide, unique en son genre, indispensable pour vous repérer dans le maquis dangereux des additifs alimentaires et ne pas les laisser menacer votre santé !

Pourquoi trompe-t-on ceux que l’on aime ? L’infidélité est-elle prévisible ? Comment l’éviter ? Peut-on soi-même résister à la tentation ? Pourquoi certains y arrivent-ils et d’autres non ? Comment gérer la jalousie, la sienne et celle de l’autre ? Faut-il se sentir coupable et comment déculpabiliser ? Comment pardonner, réparer la confiance et retrouver la complicité ? Toutes les réponses aux questions qui se posent lorsque l’on est tenté de franchir la ligne rouge, qu’on l’a déjà dépassée ou que l’on a été trompé sont ici.
Gilles Azzopardi nous dévoile la face cachée de l’infidélité, le good et le bad. Clair, sans détours et pratique, ce livre met à nu toutes les techniques de manipulation en oeuvre dans l’infidélité. Et il ous montre comment les utiliser aussi bien pour la camoufler, la déceler que la pardonner.