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Guérir le stress, l’anxiété et la dépression – Sans médicaments ni psychanalyse
0 sur 5د.م. 224Le prix initial était : د.م. 224.د.م. 190Le prix actuel est : د.م. 190.Depuis peu, les neurosciences et la psychologie ont connu un bouleversement radical. Notre cerveau » émotionnel » est bien plus que le vestige encombrant de notre passé animal : maître de notre corps et de nos passions, il est la source même de notre identité, des valeurs qui donnent un sens à notre vie. Qu’il se dérègle un tant soit peu, et celle-ci part en lambeaux; qu’il soit en harmonie avec notre corps et nous devenons pleinement nous-même…
David Servan-Schreiber nous convie ici à la découverte des conséquences pratiques de cette révolution : une nouvelle médecine des émotions sans médicaments ni psychothérapie. Mêlant étroitement son expérience clinique et ses compétences de chercheur, il a choisi de présenter sept méthodes particulièrement efficaces, dont certaines entièrement inconnues du public français. Sept voies permettant à chacun de reprendre en main les rênes de sa propre vie, et de ne plus être un étranger pour soi – ni pour les autres.
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GUERISON DES 5 BLESSURES
د.م. 1240 sur 5A l’aide de multiples exemples, l’auteure partage dans ce présent ouvrage ses nombreuses découvertes professionnelles et expériences personnelles qui guideront les personnes à la recherche de moyens concrets pour guérir leurs souffrances. Les lecteurs apprendront à reconnaître les mécanismes des blessures et à mieux cerner quand celles-ci sont activées. En appliquant les conseils suggérés, ils…
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Infidélités et manipulations – Occasion
د.م. 800 sur 5Pourquoi trompe-t-on ceux que l’on aime ? L’infidélité est-elle prévisible ? Comment l’éviter ? Peut-on soi-même résister à la tentation ? Pourquoi certains y arrivent-ils et d’autres non ? Comment gérer la jalousie, la sienne et celle de l’autre ? Faut-il se sentir coupable et comment déculpabiliser ? Comment pardonner, réparer la confiance et retrouver la complicité ? Toutes les réponses aux questions qui se posent lorsque l’on est tenté de franchir la ligne rouge, qu’on l’a déjà dépassée ou que l’on a été trompé sont ici.
Gilles Azzopardi nous dévoile la face cachée de l’infidélité, le good et le bad. Clair, sans détours et pratique, ce livre met à nu toutes les techniques de manipulation en oeuvre dans l’infidélité. Et il ous montre comment les utiliser aussi bien pour la camoufler, la déceler que la pardonner. -
INTELLIGENCE EMOTIONNELLE 1
د.م. 1430 sur 5La conception traditionnelle de l’intelligence néglige une part essentielle du comportement humain : les réactions émotionnelles. Le QI n’est pas le seul critère ; il existe une autre forme d’intelligence, l’intelligence émotionnelle, que l’on peut stimuler et développer dès l’enfance. Refuser d’écouter ses émotions peut entraîner une instabilité générale, alors que maîtrise de soi, motivation, respect d’autrui sont autant de qualités pour réussir. Daniel Goleman nous invite à accepter nos émotions, pour développer une nouvelle forme d’intelligence.
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Je Ne Sais Pas Maigrir
د.م. 910 sur 5On ne présente plus le régime Dukan. C’est aujourd’hui celui qui fait le plus d’adeptes à travers le monde, auprès d’un public toujours plus enthousiaste. Sa force réside dans sa simplicité et ses 4 phases : une phase d’attaque fulgurante avec ses 72 protéines, une phase de croisière avec 28 légumes ajoutés, une phase de consolidation avec une alimentation ouverte, une phase de stabilisation avec son » Jeudi Protéines » par semaine. 100 aliments, 72 protéines et 28 légumes A volonté. La dimension plaisir avec ses innombrables recettes. L’activité physique calibrée pour chaque phase. Dans cette édition augmentée de trois nouveaux chapitres, le Dr Pierre Dukan nous fait part d’avancées majeures et décisives pour atteindre le » Juste Poids « .
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Je Recharge Mes Batteries
د.م. 910 sur 5Recharger ses batteries et savoir les gérer pour mieux vivre son quotidien, c’est l’invitation de ce livre pratique et accessible ! Partir à la découverte de ses ressources, c’est entamer un magnifique voyage sans fin ! Au fil des pages, vous allez voir, entendre et sentir combien cette aventure est variée et enrichissante. Pensez simplement que derrière chaque limite que vous croyez identifier en vous, se cachent d’infinies richesses.
Si vous ne les voyez pas, vous apprendrez à les identifier car chacun détient un fort potentiel à tous les niveaux : physique, mental, émotionnel ou spirituel. Mais comment y accéder ? Comment trouver les portes d’entrée et ensuite… comment les ouvrir ? Voilà bien l’éternel problème de l’homme : il est livré sur terre avec un magnifique fonctionnement, mais sans mode d’emploi. Dans ce livre, Madeleine Rossi et Francesca Giulia Mereu procèdent en guides avisées et expérimentées.
Elles nous offrent ici un genre de trousseau de clés très fourni avec le mode d’emploi ad hoc. A vous donc de repérer celles que vous désirez franchir, leur type de serrure, d’y insérer la bonne clé et de tourner de la juste manière…
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Je Vais Craquer
د.م. 780 sur 5« Tout le monde croit savoir ce qu’est la dépression en ignorant qu’elle est une rupture totale, le pessimisme, le désir de fuite ou de mort. » Rien ne semble plus commun que de parler de dépression. Mais, Henri Cuche et Alain Gérard alertent l’opinion publique la dépression est une maladie et elle se soigne. Tandis que les médias l’évoquent incessamment en en faisant un mal familier, de nombreuses personnes continuent à en souffrir sans être diagnostiquées correctement ni suffisamment bien soignées. Voici les réponses claires et rassurantes pour trouver une thérapie adaptée.
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L’ego est l’ennemi
د.م. 1900 sur 5🧠 Et si votre pire ennemi… c’était vous-même ?
Dans L’ego est l’ennemi, Ryan Holiday dévoile comment l’ego, ce moteur d’ambition mal dirigée, peut freiner l’apprentissage, saboter les réussites et compliquer les échecs.
À travers des exemples puissants issus de l’histoire, de la politique et du sport — de George Marshall à Angela Merkel, en passant par Napoléon ou Lance Armstrong — l’auteur explore les mécanismes de l’ego et propose des stratégies concrètes pour le dominer avant qu’il ne vous domine.
🔹 Développez une discipline intérieure
🔹 Apprenez à agir sans chercher la reconnaissance
🔹 Restez concentré, humble et résilient
🔹 Progressez en silence et acceptez la critique💡 Un guide essentiel pour toute personne en quête de clarté, de leadership durable et de succès authentique.
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La Chromotherapie
د.م. 910 sur 5Quelles influences les couleurs et la lumière exercent-elles sur moi ? Quels sont les effets du bleu, du jaune, du vert et du rouge sur mon bien-être ? Comment choisir et jouer avec les couleurs ? Comment porter les couleurs et décorer mon intérieur ? Quel éclairage privilégier à la maison ? Haute en couleurs, cette nouvelle édition enrichie vous propose une initiation émaillée d’exercices, de fiches pratiques et de retours d’expérience pour découvrir et approfondir le sens caché des couleurs et apprendre à les utiliser.
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LA FORCE EST EN VOUS
د.م. 2240 sur 5Apprenez à vous aimer, vous serez surpris des résultats dans tous les domaines. La vie vous a fait le cadeau le plus précieux, vous respirez et pourtant vous doutez qu’elle puisse vous procurer ce qui est bon et important pour vous ! Il est temps de commencer à vous servir de votre propre pouvoir et de prendre conscience de toutes vos possibilités. Rentrez en vous-même et découvrez de quoi vous êtes capable ! Dans ces pages dédiées aux ressources intérieures de l’être humain, à son pouvoir et à sa créativité, l’auteure dévoile Les secrets d’une philosophie de vie plus lumineuse.
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La forteresse anorexique
د.م. 970 sur 5» Moi… contre moi-même » » J’ai trop mangé, je me sens grossie » Il n’y a que l’amour des autres et de soi qui peut sauver de l’anorexie. Je ne peux pas vous dire si je saurai laisser tomber mon armature et si, enfin, la lumière de la vie me réchauffera. Je suis à la recherche de la lumière de mon âme. » Quatre femmes entre 16 et 60 ans, entre 40 et 50 kg. Quatre chemins thérapeutiques. Quatre anorexies. Nous suivons le cheminement thérapeutique de Jodie, Elodie, Ewa et Claudine qui développent les symptômes d’une certaine anorexie qui aurait son origine au tout début de la vie, dans la relation fœtale à la mère. Elle passe souvent inaperçue pendant l’enfance, mais se déclare plus franchement lors de l’adolescence ou parfois à l’aube de l’âge adulte. Accompagnées par leur thérapeute, ces femmes démontrent qu’à tout âge, l’anorexie n’est pas une forteresse imprenable.
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La pédagogie Montessori – Histoire, principes, applications à expérimenter à la maison
د.م. 1620 sur 5Ce livre présente la pédagogie Montessori : son historique, sa théorie et sa mise en pratique, clairement et simplement. Unique en son genre, cette pédagogie favorise la confiance en soi et l’autonomie, offrant à l’enfant la possibilité d’avancer à son rythme, en choisissant ses activités. Il s’agit avant tout d’un état d’esprit qui ne considère pas l’enfant comme un adulte en devenir, que l’on modèle, mais comme une personne à part entière, que l’on accompagne, en la respectant profondément.
Riche de nombreux témoignages, cet ouvrage propose également des activités faciles à réaliser avec vos enfants.
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La quète du partenaire idéal – Les 6 blessures de l’Etre qui nous empêchent de rencontrer quelqu’un
د.م. 910 sur 5Combien sommes-nous à avoir aujourd’hui baissé les bras et monté haut notre garde, parce que nous ne pouvons plus croire un seul instant qu’une rencontre amoureuse „ soit encore possible, ou pour nous protéger de cet Autre que nous espérons pourtant toujours rencontrer ? Ce livre nous aide à comprendre : Comment se libérer des 6 blessures qui nous bloquent ou nous poussent à reproduire sans fin les mêmes schémas inadaptés à notre quête : relations passées, recherche de partenaires archétypaux, modes de fonctionnement destructeurs, peurs, colères et ressentiment, exigences, manque d’estime de soi ; Comment se rencontrer soi-même avant d’aller à la rencontre de l’Autre.
Mais plus que cela, ce livre nous ré-ouvre les portes vers « La Rencontre » que nous attendons tous, en nous invitant sur son parcours sacré où nous pouvons véritablement rencontrer cet Autre qui nous correspond et nous attend quelque part sur cette terre. Un livre optimiste et profond qui aide a se libérer de ses anciens ancrages pour enfin rencontrer le partenaire idéal
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La stevia rebaudiana – Herbe douce au pouvoir sucrant sans glucose ni calories
د.م. 970 sur 5Plante originaire du Paraguay où elle est utilisée depuis des siècles, la Stevia a un pouvoir édulcorant 10 à 15 fois plus élevé que celui du sucre. Très répandue en Amérique du Sud et en Asie, considérée en France comme un complément alimentaire et non comme un édulcorant, on la trouve communément sous forme de poudre de feuilles séchées. Tout en épargnant au corps les effets néfastes du sucre, la Stevia lui apporte des minéraux, des vitamines et des flavonoïdes très utiles au système immunitaire. Grâce à cette plante 100 pour cent naturelle, les diabétiques, les personnes sujettes à l’hypoglycémie, souffrant d’excès de poids ou désireuses d’éviter de grossir, et plus généralement tous ceux qui veillent à avoir une nourriture équilibrée, peuvent maintenant adoucir leurs aliments de façon saine et bénéfique. Comme nous l’explique Barbara Simonsohn dans cet ouvrage qui fourmille de recettes délicieuses et de conseils pratiques, la Stevia, c’est » sucrer à volonté « .
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