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Apprendre à faire la sieste – Et si c’était un médicament ?
Le prix initial était : د.م. 151,10.د.م. 39Le prix actuel est : د.م. 39.Bien que la sieste soit considérée comme une période de repos et de récupération, une personne sur quatre déclare ne pas en avoir le temps, en raison notamment des contraintes professionnelles ; certaines personnes luttent même pour s’empêcher de dormir. Pourtant, la sieste est un événement chronobiologique qui possède des vertus thérapeutiques, à condition d’en connaître les règles de prescriptions, notamment en réponse à un déficit de sommeil.
On peut alors considérer la sieste comme un « médicament ». Pour vous aider à mieux vous connaître, ce livre propose 5 méthodes pour mesurer votre dette de sommeil. Grâce à des exemples et des schémas clairs, vous trouverez des réponses pour réduire les effets de la somnolence : sieste courte ou sieste longue, comment s’y prendre ? est-il possible d’adapter la sieste à son rythme de travail ? intégrer une sieste dans l’entreprise, est-ce envisageable ? la sieste peut-elle être le témoin d’une pathologie ? pourquoi la sieste est-elle un traitement à prendre au sérieux ? quelle est la composition de la sieste ? quelles sont ses indications ? Un ouvrage complet et original pour reconsidérer l’intérêt et les bienfaits de la sieste, dans une société qui malmène notre rythme veille-sommeil et nous impose une hypervigilance de tous les instants.Caractéristiques
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Editeur : Josette Lyon
Collection : Santé -
ISBN : 978-2-84319-260-9
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EAN : 9782843192609
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Présentation : Broché
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Nb. de pages : 143 pages
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Poids : 0.252 Kg
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Dimensions : 14,5 cm × 21,0 cm × 1,1 cm
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Cocina Marroquí
د.م. 18Presentación : * libro sencillo y práctico * Detalles claros y confiables * Recetas ilustradas por etapas Caracteristicas: Editorial: Editions Chaaraoui Colección: Rachida Amhaouche EAN: 9789954459638 Presentación: rústica Nótese bien. número de páginas: 64 páginas Peso: 0.12Kg Dimensiones: 13,5 cm × 20 cm -
Deep Work – Retrouver la concentration dans un monde de distractions
د.م. 206La capacité qui revêt le plus de valeur dans notre économie se fait de plus en plus rare. Celui qui la développe se donne les moyens d’accomplir de grandes choses. Le travail en profondeur, ou deep work, désigne une activité professionnelle menée dans un état de concentration absolue qui pousse nos capacités cognitives jusqu’à leurs limites. Ces efforts créent de la valeur, affinent nos compétences et sont difficiles à reproduire.En d’autres termes, le travail en profondeur est comme un superpouvoir dans notre économie toujours plus concurrentielle. Et pourtant… nous avons, pour la plupart, perdu cette capacité. S’appuyant sur des modèles de réussite historiques et contemporains, Cal Newport nous explique pourquoi il est si crucial de réapprendre à se concentrer intensément dans un monde débordant d’informations et de distractions.Il nous enseigne 4 principes destinés à rééduquer notre esprit et à replacer le travail en profondeur, seule source de sens et de valeur, au coeur de notre vie professionnelle. -
Dictionnaire Fr-Esp-Esp-Fr
د.م. 25CARACTÉRISTIQUES :
Editeur : Editions CHAARAOUI
Collection : Dictionnaires
EAN : 9789954132203
Présentation : Couverture souple
Nb. de pages : 416 pages
Dimensions : 11 x 17,7 cm -
Dorosz guide pratique des medicaments 2023, 42e ed
د.م. 899Le Guide pratique des médicaments est devenu au fil des éditions une référence pour tous les étudiants et professionnels qui participent à la prescription et à la distribution des médicaments, ainsi qu’à la surveillance des malades. Son contenu, actualisé chaque année, respecte les principes qui doivent guider la prescription et le bon usage des médicaments. Son format poche le rend facile à compulser, en consultation, à l’officine ou à l’hôpital.
Ces dernières années, de nombreuses molécules ont été retirées du marché et les précautions d’emploi ont été renforcées. Des schémas thérapeutiques sont présentés en début de chaque chapitre avec les conduites à tenir en situation d’urgence ; L’ensemble des molécules référencées a été mis à jour : les médicaments sont cités sous leur dénomination commune internationale (DCI) et sous leurs noms commerciaux, avec leur modalité de dispensation en France et leur taux de remboursement ; Les génériques sont signalés par le sigle G accolé à la DCI et les biosimilaires par le sigle BS ; La liste des médicaments ayant obtenu un niveau I ou II d’ASMR depuis 2011 est fournie dans les informations réglementaires ; Les médicaments retirés du marché sont signalés en fin d’ouvrage ; Les pansements, d’une part, et la nutrition artificielle, d’autre part, font l’objet d’un développement spécifique ; Les valeurs biologiques usuelles et les principaux taux plasmatiques des médicaments sont répertoriés en fin d’ouvrage ; Des recommandations pour les enfants et les patients à risque ont été introduites dans un chapitre spécial, ainsi que des informations sur la iatrogénie courante. -
Ecouter son corps pour guérir
Le prix initial était : د.م. 170.د.م. 91Le prix actuel est : د.م. 91.Vos pensées vous entraînent constamment vers le futur ou le passé : vous vous projetez au lendemain, repensez à des événements d’hier… Et c’est ainsi que vous en oubliez votre corps qui, lui, vit au présent. Apprendre à écouter et décrypter vos sensations corporelles, c’est apprendre à vivre dans ce moment présent pour mieux entendre ce que votre corps a à vous dire, retrouver harmonie, énergie et vous épanouir.
L’auteur, spécialiste des thérapies corporelles (ostéopathe) et psychiques (psychologue clinicien), vous accompagne pas-à-pas vers une découverte de plus en plus fine des messages envoyés par votre corps. En portant une attention particulière sur vos ressentis corporels, vous allez vous reconnecter avec l’instant présent, grâce à des exercices d’écoute de soi et la méditation. Addictions, anorexie, boulimie, difficultés sexuelles ou encore insomnie…
En prenant la voie de l’unité corps-esprit, de façon autonome et en toute liberté, vous allez agir sur toutes les émotions négatives et retrouver la paix intérieure.Caractéristiques
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Editeur : Josette Lyon
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ISBN : 978-2-84319-392-7
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EAN : 9782843193927
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Format : Grand Format
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Présentation : Broché
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Nb. de pages : 165 pages
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Poids : 0.27 Kg
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Dimensions : 15,0 cm × 22,0 cm × 1,6 cm
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Faire durer l’amour – Le cahier d’exercices qui vous veut du bien
Le prix initial était : د.م. 79.د.م. 29Le prix actuel est : د.م. 29.Comment faire durer votre belle idylle ? Ce cahier d’exercices vous propose un cheminement pour mieux vous comprendre, des pistes à explorer pour communiquer positivement, réussir à surmonter les difficultés et entretenir la flamme : une parenthèse complice pour renouer avec le bonheur à deux, jour après jour.
Caractéristiques
Editeur : ESF Editeur
Collection : Cahier d’exercices
ISBN : 978-2-8104-1592-2
EAN : 9782810415922
Format : Grand Format
Présentation : Broché
Nb. de pages : 64 pages
Poids : 0.143 Kg
Dimensions : 17,1 cm × 22,1 cm × 0,7 cm -
Finding perfect
د.م. 152The #1 New York Times bestselling Hopeless series continues with this heartwarming conclusion that illustrates the power of following a difficult journey to discover what happens next.
Friends Daniel, Six, Holder, Sky, and Breckin are planning to celebrate the upcoming Thanksgiving holiday with a Friendsgiving dinner at Sky’s parents’ house.
But things have been off within the tightknit group and when Daniel reaches out to Six to ask the hard questions he hasn’t dared to bring up since they last spoke about their shared secret, he’s dismayed to learn that it’s this very secret bringing a cloud over the holiday. Suddenly, Daniel must do everything he can to find answers for the one person he loves the most in the world, but will this search only lead to despair.
From an author who has joined « the ranks of such luminaries as Jennifer Weiner and Jojo Moyes » (Library Journal), this moving and unputdownable novel will stay with you long after you turn the final page.
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GUERIR LE STRESS L’ANXIETE ET
د.م. 124Depuis peu, les neurosciences et la psychologie ont connu un bouleversement radical. Notre cerveau » émotionnel » est bien plus que le vestige encombrant de notre passé animal : maître de notre corps et de nos passions, il est la source même de notre identité, des valeurs qui donnent un sens à notre vie. Qu’il se dérègle un tant soit peu, et celle-ci part en lambeaux; qu’il soit en harmonie avec notre corps et nous devenons pleinement nous-même…
David Servan-Schreiber nous convie ici à la découverte des conséquences pratiques de cette révolution : une nouvelle médecine des émotions sans médicaments ni psychothérapie. Mêlant étroitement son expérience clinique et ses compétences de chercheur, il a choisi de présenter sept méthodes particulièrement efficaces, dont certaines entièrement inconnues du public français. Sept voies permettant à chacun de reprendre en main les rênes de sa propre vie, et de ne plus être un étranger pour soi – ni pour les autres.
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Guide des compléments antioxydant
Le prix initial était : د.م. 120.د.م. 29Le prix actuel est : د.م. 29.L’oxygène que l’on respire, indispensable à la vie, est aussi un toxique qui nous ronge à petit feu. Il est à l’origine du stress oxydant, un état d’agression chronique impliqué dans plus de 200 maladies. Bonne nouvelle : ce stress oxydant peut être neutralisé par des aliments riches en antioxydants ou des compléments alimentaires, vitamines C et E, polyphénols, acide alpha-lipoïque, coenzyme Q10, sélénium, zinc, curcumine, lutéine, lycopène, etc.
Ce guide, écrit par deux pharmacologues, vous révèle comment optimiser naturellement votre protection antioxydante en évitant les erreurs. Avec notamment 18 antioxydants incontournables.Caractéristiques
Editeur : Thierry Souccar
Collection : Nature et vitamines
ISBN : 978-2-36549-055-9
EAN : 9782365490559
Présentation : Broché
Nb. de pages : 224 pages
Poids : 0.21 Kg
Dimensions : 11,0 cm × 18,0 cm × 1,3 cm -
Ikigai – Le secret des japonais pour une vie longue et heureuse
د.م. 244La scène se passe dans un parc à Tokyo. Deux amis conversent sur le sens de la vie et sur l’étonnante longévité des Japonais. Un mot est alors lancé : ikigai, qui signifie littéralement « la joie d’être toujours occupé « . D’après les Japonais, nous possédons tous un ikigai, une raison d’exister, qui nous pousse à nous lever chaque matin et à être acteurs de notre vie. Comment ces » supercentenaires » définissent-ils leur ikigai et en quoi les guide-t-il au quotidien ? Quelles sont les habitudes à adopter pour mieux vivre ? Dans un livre à mi-chemin entre le guide et le témoignage, les auteurs nous invitent à découvrir notre propre ikigai pour mener une vie longue et harmonieuse.
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La magie du couple heureux
Le prix initial était : د.م. 180.د.م. 39Le prix actuel est : د.م. 39.Tout le monde veut être heureux et trouver le grand amour. Cette quête anime chacun d’entre nous avec ses espoirs, ses rêves, ses désirs, ses fantasmes, ses réussites, ses ratages, ses erreurs d’aiguillage, ses égarements, mais aussi ses attentes d’amour, ses perspectives optimistes et ses espérances. Y aurait-il néanmoins un secret pour faire durer l’amour et la vie à deux ? Ce livre ouvre la porte de la compréhension des mécanismes perturbants dans le couple, même amoureux.
On y découvre, page après page, les capacités profondes de chacun à élever son niveau de bonheur, tout en tissant un lien d’amour si fort qu’il se joue du temps. Le couple est bien plus qu’une alliance de deux humains. Derrière leur rencontre, une extraordinaire alchimie ne demande qu’à se développer, pour leur permettre de s’élever et de grandir sur le plan affectif, mental et spirituel. L’amour du couple se métamorphose alors en un chemin enchanté.
Lorsque l’on en possède les clés, il a la capacité de déployer son arborescence à l’infini et d’offrir une quête de sens pour une vie plus lumineuse.Caractéristiques
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Editeur : Josette Lyon
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ISBN : 978-2-84319-395-8
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EAN : 9782843193958
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Format : Grand Format
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Présentation : Broché
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Nb. de pages : 216 pages
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Poids : 0.34 Kg
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Dimensions : 21,9 cm × 15,1 cm × 2,1 cm
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Le Dérèglement du monde – Quand nos civilisations s’épuisent
د.م. 133L’auteur avance la thèse suivante : le dérèglement du monde tient moins à la guerre des civilisations qu’à l’épuisement simultané des civilisations, l’humanité ayant atteint son seuil d’incompétence morale : l’Occident infidèle aux valeurs de démocratie et tenté de garder une supériorité militaire pour pallier les insuffisances de son économie ou de son autorité morale ; l’Orient n’ayant plus de légitimité patriotique, se retrouve condamné à une fuite en avant radicaliste.
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Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même
د.م. 208Lise BOURBEAU, auteur de nombreux best-sellers traduits dans le monde entier, est la fondatrice des éditions E.T.C. – Ecoute Ton Corps –, devenues la plus grande école du développement personnel au Québec. Le rejet, l’abandon, l’humiliation, la trahison et l’injustice : cinq blessures fondamentales à l’origine de nos maux qu’ils soient physiques, émotionnels ou mentaux. Lise Bourbeau, grâce à une description très détaillée de ces blessures, nous mène vers la voie de la guérison.
Car de la compréhension de ces mécanismes dépend le véritable épanouissement, celui qui nous conduit à être enfin nous-même. Un guide simple et pratique pour transformer tous nos petits problèmes quotidiens en tremplin pour grandir. -
Les surdoués 3ème Année collège 2 semestre
د.م. 150UN OUVRAGE COMPLET,AVEC UNE SECTION POUR CHAQUE PARTIE : -Révision du cours : Présentation concise des concepts clés et des informations essentielles du programme annuel. -Exercices et corrections : Séries d’exercices variés suivis de corrections détaillées pour une auto-évaluation constructive. -Évaluations et anciens examens : Mise à disposition d’évaluations et d’examens des années précédentes pour une préparation adaptée au…
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