Nous avons à notre portée une ressource aux pouvoirs insoupçonnés qui peut révolutionner notre bien-être et notre santé : la respiration. Fruit d’années de recherche et d’investigation, ce livre revisite l’art ancestral de la respiration et nous livre toutes les clés et techniques du  » mieux respirer « . Un succès aux Etats-Unis depuis sa parution.

Comment respirer ?
Nous sentons bien que dans cette activité se cache l’une des causes premières de notre bien-être ! Mais tout ce que nous savons sur la respiration est flou, parfois inexact, souvent même faux !
Dans ce livre qui a fait date, l’auteur s’est livré à une grande enquête auprès de scientifiques, de maîtres yogis, de sportifs de haut de niveau et vous dit tout des pouvoirs insoupçonnés de la respiration.
Apprenez à mieux respirer et par la même occasion à redresser votre corps, à prévenir certaines affections (allergies, asthme, anxiété, TDAH…) mais surtout à équilibrer votre mental pour vivre en meilleure santé, plus longtemps.

Une philosophie salutaire en ces temps de repli sur soi. Pourquoi certaines rencontres nous donnent-elles l’impression de renaître ? Comment se rendre disponibles à celles qui vont intensifier nos vies, nous révéler à nous-mêmes ? La rencontre – amoureuse, amicale, professionnelle – n’est pas un  » plus  » dans nos vies. Au coeur de notre existence, dont l’étymologie latine ex-sistere signifie  » sortir de soi « , il y a ce mouvement vers l’extérieur, ce besoin d’aller vers les autres. Cette aventure de la rencontre n’est pas sans risque, mais elle a le goût de la  » vraie vie « .

Vous vous sentez différent des autres. Vous êtes bousculé par trop d’émotions, trop de pensées, trop de sensations. Vous vous en voulez de ne pas être calme, raisonnable, zen. En réalité, vous avez un don. Apprenez à l’exploiter. Je suis hypersensible et, pour comprendre ce qui m’arrive, j’ai mené une enquête. J’ai rencontré des spécialistes de différentes disciplines, des scientifiques, des neurologues, des physiciens, des anthropologues, des psychologues, des philosophes et des historiens.

Je vous livre ici les éléments de mon voyage au coeur d’un pouvoir méconnu et les moyens à mettre en oeuvre pour le déployer.

La méthode Foutez-vous la paix ! offre une approche surprenante et efficace pour résoudre toutes vos difficultés. Vous est-il déjà arrivé de faire une insomnie ? Plus vous vous dites « Il faut que je dorme », moins vous vous endormez. En revanche, si vous vous foutez la paix, que vous revenez par exemple à votre corps, qui, lui, ne demande qu’à dormir, vous vous endormez sans difficulté. Tel est le principe que ce livre explique et met en oeuvre pour tous les problèmes de la vie courante : je me sens angoissé(e) ; je ne sais pas dire non ; je pense trop…

Apprenez à vous libérer de la pression que vous vous infligez et découvrez comment prendre appui sur les atouts et les forces que vous portez en vous.