J'ai lu

Et si, pour rester en pleine forme, vous ne changiez rien dans votre vie ? Et si vous appreniez à mieux vivre avec zéro contrainte ? Dans cet ouvrage, le Dr Jimmy Mohamed vous propose 48 astuces très simples à mettre en place, toutes validées scientifiquement, pour chouchouter son coeur, apprendre à garder des dents saines… Bref, tout pour prendre soin de sa santé sans aucun effort (ou presque) !

Comment rompre avec la dépendance amoureuse ? Comment retrouver confiance en soi après des échecs affectifs ? C’est à ces questions que tente de répondre ce livre, suite du best-seller Ces femmes qui aiment trop, paru aux Éditions J’ai lu. Robin Norwood a rassemblé les témoignages de nombreuses femmes et explore leurs parcours. Elle explique comment elles ont réussi à briser ce cercle infernal, à redevenir elles-mêmes, à s’aimer mieux pour mieux aimer. Indispensable et bouleversant, ce livre s’adresse à toutes celles qui veulent établir une relation harmonieuse et durable.

Qui ne rêve du grand amour, où chacun s’épanouit par l’autre ? Qu’y a-t-il de plus beau que la confiance mutuelle ? Les femmes bien souvent  » aiment trop « , confondent amour et souffrance, passion et sacrifice. Pourtant, le bonheur durable est possible, si la relation est fondée sur l’indépendance psychologique de chacun et si elle n’entraîne pas de comportements excessifs. A l’aide de nombreux témoignages, ce livre aide toutes les femmes à ne plus avoir peur de l’échec, à retrouver confiance en elles pour construire une relation amoureuse sereine et équilibrée.

Les progrès en neurosciences ont permis de mieux étudier les relations corps-esprit, longtemps considérées comme ésotériques. Et nous savons aujourd’hui que nous pouvons apprendre à remodeler notre cerveau de manière à réduire la sensation de douleur, réguler nos émotions, reconnecter nos neurones… grâce à certaines pratiques comme l’hypnose, le neurofeedback ou la méditation. Dans ce livre, Michel Le Van Quyen détaille avec la plus grande clarté les multiples pouvoirs de l’esprit, les perspectives et l’espoir qu’engendrent ces récentes découvertes. Il nous donne les moyens de devenir acteur de notre bien-être et de notre guérison. Transformer son cerveau, c’est possible ! Il nous appartient juste d’en prendre conscience.