Les adolescents sont en quête de leur identité et ont besoin, sur ce chemin parfois ardu, d’une bonne estime de soi. Cet ouvrage est destiné d’abord aux parents afin qu’ils puissent mieux les aider à y parvenir. Comment faire vivre à son adolescent un sentiment de confiance ? Comment l’aider à se connaître ? Comment lui apprendre à coopérer ? Comment le guider dans la découverte de stratégies menant au succès ? En répondant à ces grandes questions, ce livre contribue à l’établissement de meilleures relations entre parents et adolescents. Edition nouvelle et abrégée de l’ouvrage L’estime de soi de nos adolescents.
» Nous n’apprenons nulle part à communiquer, ni dans la famille et surtout pas à l’école. » Dans ce livre qu’il est urgent de lire, Jacques Salomé et Sylvie Galland nous montrent que la plupart d’entre nous avons été conditionnés, dès la petite enfance, à aller dans le sens des attentes des autres. Adultes, nous sommes devenus des infirmes de la relation et tombons dans les pièges de l’accusation, de la jalousie, du jugement ou de la plainte.
Si je m’écoutais je m’entendrais nous aide à sortir de nos mythologies personnelles et à retrouver le chemin d’une communication vivante, qui nous relie au meilleur de nous-mêmes et des autres.
A 15 ans, Anne Bouferguène découvre qu’elle est porteuse du sida. A l’époque, c’est une condamnation à mort. Elle trouve alors une parade : se construire en résistance contre le VIH, l’ignorer. Aucun symptôme n’apparaît. Anne parvient à mener une vie normale, couronnée par la naissance de deux enfants et une belle carrière professionnelle, jusqu’au jour où ce déni l’étouffe. Avec énergie et humour, l’auteur offre un éclairage personnel sur sa maladie et en révèle des aspects méconnus du grand public : différence entre séropositivité et stade sida, possibilité de concevoir des enfants séronégatifs grâce à des protocoles de grossesse spécialisés, difficulté à se déplacer à l’étranger, effets secondaires des trithérapies, etc.
Au sommet de sa carrière et n’ayant plus rien à prouver, elle a décidé de briser le silence.
Tout ce que vous pensez s’imprime dans votre subconscient, et le subconscient y obéit à la lettre en créant la vie correspondant à vos croyances. Il est donc essentiel de prêter une grande attention à vos pensées et à votre imagination. Lorsque l’on comprend le fonctionnement de l’esprit et que l’on applique les lois spirituelles qui régissent l’univers, nous pouvons, connue par magie, changer le cours de notre vie.
Vous aussi découvrez les méthodes, techniques et prières exactes qui vous permettront de réveiller les immenses potentiels qui sommeillent en vous et de résoudre toutes les situations. Grâce à Triomphez de vous-même et des autres, du célèbre Dr Murphy, vous deviendrez le maître de votre vie et créerez la vie d’abondance et de joie dont vous avez toujours rêvé.
De quoi avez-vous faim? Etes-vous sûre qu’il s’agisse de nourriture ? Et si vous mangiez pour combler un vide, une colère ou une solitude ? A partir de sa propre expérience de l’anorexie et de l’obésité, Geneen Roth vous convaincra que votre relation à la nourriture révèle tout de vous : la recherche d’un exutoire à vos difficultés, le désir d’anesthésier vos sentiments réels, votre manque de confiance, vos croyances et vos peurs.
Les femmes, la nourriture et Dieu a aidé des centaines de milliers de femmes à ne plus se battre contre leur poids. Il vous permettra de vous réconcilier avec votre corps et votre image, en vous connectant à cette part de vous-même qui est déjà parfaite.
Les règles essentielles pour s’exprimer sans fautes ! Des fiches claires et structurées, illustrées de nombreux exemples, répertoriant les principes et techniques de l’expression écrite : organiser les idées ; construire les phrases ; s’adapter au destinataire ; choisir le mot juste pour une idée précise. Les méthodes pour corriger et améliorer un texte. Des conseils pratiques pour rédiger une lettre, un compte rendu, un document de travail…
La joie de vivre et le plaisir de manger font partie intégrante de la culture méditerranéenne. Il n’est donc pas étonnant que le » régime crétois » ou la » diète méditerranéenne » soient en fait bien éloignés du sens de » renonciation » généralement associé à ces mots. Les cinq piliers de ce mode d’alimentation sont : légumes et fruits frais, huile d’olive de première pression à froid, céréales et produits céréaliers, poissons et fruits de mer et un petit verre de vin rouge à table. Une association qui conserve depuis toujours la forme, la minceur et la santé aux Méditerranéens. C’est scientifiquement prouvé. Vous aussi, vous pouvez perdre du poids avec cette cuisine légère et variée tout en vous protégeant des facteurs de risque responsables des maladies cardio-vasculaires. Finis les risques d’infarctus ! En bonus : de délicieuses recettes de toute la Méditerranée à essayer et à savourer.
Le pouvoir de la vulnérabilité Et si la vulnérabilité n’était pas une faiblesse, mais au contraire signe de force et de courage ? Car à trop vouloir être parfaits, nous avons peur de l’échec et éprouvons un sentiment d’insuffisance. Oser être vulnérable, c’est cela le courage, pense Brené Brown, docteure en sciences humaines et chercheuse-enseignante à l’université de Houston.
» La réussite revêt plusieurs aspects. La richesse matérielle n’est que l’un d’entre eux. Car, bien plus qu’une destination, la réussite est une direction. L’abondance matérielle, dans toutes ses expressions, rend le voyage plus agréable. Mais une vraie réussite inclut aussi la santé, l’énergie, l’amour de la vie, l’harmonie des relations, la liberté de créer, la stabilité émotionnelle et psychologique, le bien-être et la paix de l’esprit.
Et pourtant, toutes ces joies ne nous satisferont pas si, au fond de nous, nous ne cultivons pas les graines de la divinité… Réussir veut dire rencontrer le divin, où que nous allions et dans tout ce qui nous entoure, dans les yeux d’un enfant, dans la beauté d’une fleur, dans le vol d’un oiseau… » En sept lois simples mais rigoureuses, le Dr Deepak Chopra nous donne les clés du succès dans tous les domaines.
C’est-à-dire les clés de la sagesse et du… vrai bonheur.
La Pleine Conscience est le miracle grâce auquel nous pouvons vivre pleinement chaque instant de la vie, que ce soit en mangeant une mandarine, en jouant avec des enfants ou en faisant la vaisselle. Les principes simples et directs qu’énonce le célèbre maître zen Thich Nhat Hanh sont universels et chacun peut y découvrir des trésors. Par cet enseignement, où méditation et action ne sont pas séparées, nous sommes invités à redécouvrir la véritable beauté de la vie au fil de notre quotidien, à apprécier chaque minute, chaque seconde du miracle de la réalité.
Le miracle de la Pleine Conscience nous apprend à retrouver l’émerveillement de l’enfant devant le monde et à nous reposer dans le calme et la paix de notre nature profonde.
Qui n’a jamais ressenti la difficulté de se dire et d’être entendu ? Qui n’a jamais éprouvé le besoin de s’exprimer au plus près de ses ressentis et de ses émotions en plein accord avec lui-même ? Dans cet ouvrage, véritable vade-mecum pour une communication vivante, Jacques Salomé démontre qu’il est possible de constituer une » grammaire relationnelle » entre adultes et enfants. Il nous donne les moyens de créer les conditions d’écoute adéquate pour établir des relations saines envers autrui, mettre en commun ses ressemblances et ses différences et répondre à nos besoins relationnels les plus vitaux.
Pratiquée entre parents et enfants, mais aussi entre adultes dans les diverses situations de la vie, cette méthode permet de résoudre un grand nombre de situations d' » in-communication » rencontrées au quotidien. Illustré de nombreux dessins et d’exemples concrets, un guide original qui permet en un clin d’œil de comprendre l’essentiel.
🧠 Et si le vrai problème n’était pas les autres… mais notre façon de communiquer avec eux ?
Dans ce best-seller phénomène, Thomas Erikson, expert en communication, vous propose une méthode claire, ludique et redoutablement efficace pour mieux comprendre les comportements humains.
🔴 Les rouges : dominants, ambitieux, parfois intimidants 🟡 Les jaunes : créatifs, optimistes, débordants d’énergie 🟢 Les verts : calmes, patients, à l’écoute 🔵 Les bleus : logiques, méthodiques, amoureux des détails
✅ Apprenez à reconnaître ces profils autour de vous ✅ Adaptez votre communication à chacun ✅ Évitez les malentendus, les tensions… et gagnez en efficacité
📘 Un guide accessible, drôle et profondément utile pour transformer vos relations au quotidien — en famille, au travail, en couple ou entre amis.
Comment développer sa force mentale pour contrecarrer les difficultés du quotidien ? Jacques H. Paget nous donne les secrets des mentalistes. Car de même qu’il est possible de muscler notre corps grâce à des exercices de sport, nous pouvons muscler notre cerveau. Vous allez découvrir comment – à l’aide de quelques conseils pratiques – avoir un moral d’acier.
Chaque jour, nous manquons des occasions de dire non. Céder aux caprices de son enfant, accepter un déjeuner auquel on n’avait aucune envie de participer, acheter une robe qui ne va pas, se laisser envahir par son travail, sa famille, ses amis… La peur d’être rejeté, le désir de ne pas décevoir nous conduisent à cette autocensure qui entame notre énergie quotidienne. En s’appuyant sur des exemples précis, Marie Haddou lève le voile sur ces peurs qui nous piègent, et nous propose plusieurs méthodes pour changer et savoir enfin dire non en toute sérénité.
Tal BEN-SHAHAR a enseigné la psychologie positive à Harvard, cours qui a été le plus suivi dans l’histoire de l’université. Ses livres sont traduits dans le monde entier. En étudiant la notion de bonheur, Tal Ben-Shahar montre que l’important est de faire le bon choix. Mais souvent nous ne savons même plus que nous avons…
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