Découvrir les forces insoupçonnées qui sommeillent en nous Les vertus universelles du yoga sont bien connues, mais comment s’initier facilement à cette discipline ? Le Dr Lionel Coudron nous propose une méthode simple et efficace qui privilégie la recherche concrète de l’équilibre et de l’harmonie. À travers de nombreuses photos, il nous présente les différentes postures de yoga et les techniques de respiration dans des séances tour à tour tonifiantes ou relaxantes.
Toutes ont le même objectif : retrouver un mieux-être, la souplesse de notre corps, la maîtrise de nos émotions et la paix de notre esprit.
Anxiété, stress, insomnies, allergies, ménopause… Face à ces problèmes, la médecine traditionnelle se révèle parfois impuissante. Parce qu’elle est efficace et jamais dangereuse, parce qu’elle respecte et stimule nos défenses naturelles, l’homéopathie a aujourd’hui convaincu un Français sur trois. Cet ouvrage nous présente plus de deux cents maladies, nous prépare à la visite chez le médecin homéopathe et nous propose des posologies claires et précises, où les médicaments sont étudiés en tenant compte de la sensibilité des patients.
Recharger ses batteries et savoir les gérer pour mieux vivre son quotidien, c’est l’invitation de ce livre pratique et accessible ! Partir à la découverte de ses ressources, c’est entamer un magnifique voyage sans fin ! Au fil des pages, vous allez voir, entendre et sentir combien cette aventure est variée et enrichissante. Pensez simplement que derrière chaque limite que vous croyez identifier en vous, se cachent d’infinies richesses.
Si vous ne les voyez pas, vous apprendrez à les identifier car chacun détient un fort potentiel à tous les niveaux : physique, mental, émotionnel ou spirituel. Mais comment y accéder ? Comment trouver les portes d’entrée et ensuite… comment les ouvrir ? Voilà bien l’éternel problème de l’homme : il est livré sur terre avec un magnifique fonctionnement, mais sans mode d’emploi. Dans ce livre, Madeleine Rossi et Francesca Giulia Mereu procèdent en guides avisées et expérimentées.
Elles nous offrent ici un genre de trousseau de clés très fourni avec le mode d’emploi ad hoc. A vous donc de repérer celles que vous désirez franchir, leur type de serrure, d’y insérer la bonne clé et de tourner de la juste manière…
Quelles influences les couleurs et la lumière exercent-elles sur moi ? Quels sont les effets du bleu, du jaune, du vert et du rouge sur mon bien-être ? Comment choisir et jouer avec les couleurs ? Comment porter les couleurs et décorer mon intérieur ? Quel éclairage privilégier à la maison ? Haute en couleurs, cette nouvelle édition enrichie vous propose une initiation émaillée d’exercices, de fiches pratiques et de retours d’expérience pour découvrir et approfondir le sens caché des couleurs et apprendre à les utiliser.
Merveilleuse science de la guérison, l’homéopathie classique, uniciste (un seul remède à la fois) est en général peu connue ou plutôt mal comprise. Ce livre simple se propose de la présenter et de répondre à toutes les questions qui peuvent se poser à son sujet. L’homéopathie uniciste permet de trouver, grâce à une approche globale du patient (tous symptômes physiques et psychiques confondus), le remède curatif le plus adapté à l’individu.
L’information « semblable » apportée par le remède simillimum permet aux mécanismes d’autorégulation d’à nouveau jouer leur rôle de guérison. En quoi est-elle une médecine rigoureuse, scientifique et expérimentale s’appuyant sur une doctrine immuable ? Quelle en est la genèse ? Quelles en sont les possibilités et les résultats ? Comment se déroule une consultation ? En quoi se distingue-t-elle fondamentalement de l’allopathie et pourquoi la présente-t-on comme sa soeur ennemie ? Cet ouvrage est aussi une réflexion sur la médecine en général et sur ce qu’est réellement la santé.
Ni polémique ni complaisant, il décrypte, par le biais d’histoires cliniques, les méandres de la pensée médicale. Une autre façon efficace d’aborder sa santé.
Combien sommes-nous à avoir aujourd’hui baissé les bras et monté haut notre garde, parce que nous ne pouvons plus croire un seul instant qu’une rencontre amoureuse „ soit encore possible, ou pour nous protéger de cet Autre que nous espérons pourtant toujours rencontrer ? Ce livre nous aide à comprendre : Comment se libérer des 6 blessures qui nous bloquent ou nous poussent à reproduire sans fin les mêmes schémas inadaptés à notre quête : relations passées, recherche de partenaires archétypaux, modes de fonctionnement destructeurs, peurs, colères et ressentiment, exigences, manque d’estime de soi ; Comment se rencontrer soi-même avant d’aller à la rencontre de l’Autre.
Mais plus que cela, ce livre nous ré-ouvre les portes vers « La Rencontre » que nous attendons tous, en nous invitant sur son parcours sacré où nous pouvons véritablement rencontrer cet Autre qui nous correspond et nous attend quelque part sur cette terre. Un livre optimiste et profond qui aide a se libérer de ses anciens ancrages pour enfin rencontrer le partenaire idéal
Plante originaire du Paraguay où elle est utilisée depuis des siècles, la Stevia a un pouvoir édulcorant 10 à 15 fois plus élevé que celui du sucre. Très répandue en Amérique du Sud et en Asie, considérée en France comme un complément alimentaire et non comme un édulcorant, on la trouve communément sous forme de poudre de feuilles séchées. Tout en épargnant au corps les effets néfastes du sucre, la Stevia lui apporte des minéraux, des vitamines et des flavonoïdes très utiles au système immunitaire. Grâce à cette plante 100 pour cent naturelle, les diabétiques, les personnes sujettes à l’hypoglycémie, souffrant d’excès de poids ou désireuses d’éviter de grossir, et plus généralement tous ceux qui veillent à avoir une nourriture équilibrée, peuvent maintenant adoucir leurs aliments de façon saine et bénéfique. Comme nous l’explique Barbara Simonsohn dans cet ouvrage qui fourmille de recettes délicieuses et de conseils pratiques, la Stevia, c’est » sucrer à volonté « .
Aujourd’hui, pas de fête entre ados sans alcool. Et l’amusant n’est pas de boire un verre, mais d’être » bourré « . 6 jeunes sur 10 ont d’ailleurs déclaré avoir été ivres dans l’année. Ils ont 13-16 ans et s’entraînent à boire très rapidement, jusqu’à l’ivresse. Le binge drinking devient un phénomène de société. Les nouveaux mélanges, les prémix, les happyhours, la législation plus restrictive mais ambiguë, les parents qui leur ont appris à trinquer…, toute la société concourt à donner une image festive de l’alcool. Quel plaisir les ados trouvent-ils à s’enivrer ? Pourquoi doivent-ils forcément boire en grande quantité ? L’alcool est-il la nouvelle addiction des plus jeunes ? Et les mélanges, quel danger ? Les pertes de conscience, les comas éthyliques ont augmenté : qui sont les plus fragiles ? L’alcoolisation provoque aussi des comportements agressifs ou passifs, des risques d’accidents. Et, à plus long terme, connaît-on l’impact sur leur santé, leur scolarité, leurs liens sociaux ? Que faire ? Que leur dire ? Comment aider ceux qui ne savent pas s’arrêter ? Comment les parents peuvent-ils réagir au mieux ? Une enquête qui fait l’état des lieux, rapporte des histoires d’adolescents concernée et donne les conseils de professionnels.
» Moi… contre moi-même » » J’ai trop mangé, je me sens grossie » Il n’y a que l’amour des autres et de soi qui peut sauver de l’anorexie. Je ne peux pas vous dire si je saurai laisser tomber mon armature et si, enfin, la lumière de la vie me réchauffera. Je suis à la recherche de la lumière de mon âme. » Quatre femmes entre 16 et 60 ans, entre 40 et 50 kg. Quatre chemins thérapeutiques. Quatre anorexies. Nous suivons le cheminement thérapeutique de Jodie, Elodie, Ewa et Claudine qui développent les symptômes d’une certaine anorexie qui aurait son origine au tout début de la vie, dans la relation fœtale à la mère. Elle passe souvent inaperçue pendant l’enfance, mais se déclare plus franchement lors de l’adolescence ou parfois à l’aube de l’âge adulte. Accompagnées par leur thérapeute, ces femmes démontrent qu’à tout âge, l’anorexie n’est pas une forteresse imprenable.
Ce guide d’accompagnement de la croissance vous donne des centaines de conseils pour corriger la posture et les gestes quotidiens de vos enfants. Ainsi, vous allez prévenir les troubles de croissance qui seront les souffrances de l’âge adulte (scoliose, lumbago, arthrose du genou, migraines, sciatique…). Edouard Berthelot-Lebrun, spécialiste du mouvement et des thérapies manuelles, vous apprend à observer votre enfant, avec des explications claires sur la manière dont son corps évolue entre 0 et 20 ans et des tests pour évaluer sa capacité à effectuer le bon mouvement.
Il répond aussi à la multitude de questions que vous vous posez : Faut-il voir un ostéopathe après la naissance ? Sur le dos ou sur le côté : quelle position pour dormir ? Faut-il pousser un enfant à marcher le plus tôt possible ? Que faire s’il marche les pieds en dedans ? Que faire si debout, il a le dos cambré et assis, fortement arrondi ? Que faire s’il a mal aux genoux quand il marche ? Faut-il l’obliger à faire du sport ? Que faire en cas d’entorse ? Faut-il consulter un ostéopathe en cas d’appareil dentaire ? Est-il sain de marcher avec des chaussures à talons ? Bonus : Des tests pour chaque stade de la croissance.
Des explications détaillées sur ce que fait l’ostéopathe. Des exercices pour libérer et harmoniser le mouvement, corriger une mauvaise attitude.
Caractéristiques
Editeur : Thierry Souccar
ISBN : 978-2-36549-011-5
EAN : 9782365490115
Présentation : Broché
Nb. de pages : 236 pages
Poids : 0.418 Kg
Dimensions : 15,0 cm × 24,0 cm × 1,5 cm
Votre petit dernier vient de perdre sa première dent de lait et alors que vous lui contez l’histoire de la petite souris, vous vous demandez intérieurement s’il ne sera pas obligé, comme ses frères aînés, de porter des bagues orthodontiques dans les prochaines années. Et si vous aviez la possibilité d’intervenir pour lui éviter un long traitement d’orthodontie ? Ne vous a-t-on jamais dit que vous, parents, pouviez avoir un rôle majeur dans la prévention des malpositions dentaires de vos enfants ? Découvrez dans cet ouvrage au langage simple et imagé : Comment on définit un sourire « idéal »; Comment la plupart des malpositions dentaires se mettent en place chez l’enfant ; Comment vous pouvez prévenir ces malpositions grâce à des exercices simples à pratiquer ; Comment aider votre enfant à arrêter le pouce ou la tétine ; Comment l’orthodontie fonctionnelle corrige les malpositions ; De nombreux conseils et solutions pratiques.
La plupart d’entre nous avons été éduqués dans un esprit de compétition, de jugement, d’exigence et de pensée de ce qui est « bon » ou « mauvais ». Au mieux, ces conditionnements peuvent conduire à une mauvaise compréhension des autres, au pire, ils génèrent colère, frustration, et peuvent conduire à la violence. Une communication de qualité entre soi et les autres est aujourd’hui une des compétences les plus précieuses. Par un processus en quatre points, Marshall Rosenberg met ici à notre disposition un outil très simple dans son principe, mais extrêmement puissant, pour améliorer radicalement et rendre vraiment authentique notre relation aux autres. Grâce à des histoires, des exemples et des dialogues simples, ce livre nous apprend principalement : – à manifester une compréhension respectueuse à tout message reçu, – à briser les schémas de pensée qui mènent à la colère et à la déprime, – à dire ce que nous désirons sans susciter d’hostilité, – à communiquer en utilisant le pouvoir guérisseur de l’empathie. Bien plus qu’un processus, c’est un chemin de liberté, de cohérence et de lucidité qui nous est ici proposé. Cette nouvelle édition est enrichie d’un important chapitre sur la médiation et la résolution des conflits.
« Tôt ou tard, il allait revenir. Je connaissais les pronostics de mon cancer. Je pouvais retarder l’échéance, gagner des années, presque l’oublier, mais cette fois c’était « the Big One », comme disent les Californiens qui redoutent un tremblement de terre dévastateur. Cette rechute m’a amené à me poser les questions les plus graves, peut-être les plus importantes de ma vie : si je suis rattrapé par la maladie alors que je pense, mange, bouge, respire et vis anticancer, alors que reste-t-il d’Anticancer ? C’est pour répondre à cette question que j’écris aujourd’hui.
Ce livre est aussi l’occasion, pour moi, de dire au revoir à tous ceux qui ont apprécié mes livres précédents ou qui sont venus m’écouter. Quoiqu’il arrive, j’ai le ferme espoir que cet au revoir ne sera pas le dernier. On peut se dire au revoir plusieurs fois ».
Qui n’a jamais ressenti la difficulté de se dire et d’être entendu ? Qui n’a jamais éprouvé le besoin de s’exprimer au plus près de ses ressentis et de ses émotions en plein accord avec lui-même ? Dans cet ouvrage, véritable vade-mecum pour une communication vivante, Jacques Salomé démontre qu’il est possible de constituer une » grammaire relationnelle » entre adultes et enfants. Il nous donne les moyens de créer les conditions d’écoute adéquate pour établir des relations saines envers autrui, mettre en commun ses ressemblances et ses différences et répondre à nos besoins relationnels les plus vitaux.
Pratiquée entre parents et enfants, mais aussi entre adultes dans les diverses situations de la vie, cette méthode permet de résoudre un grand nombre de situations d' » in-communication » rencontrées au quotidien. Illustré de nombreux dessins et d’exemples concrets, un guide original qui permet en un clin d’œil de comprendre l’essentiel.
Vous avez eu un cancer du sein, vous avez suivi les traitements… Comment vous reconstruire et continuer votre vie ? De l’annonce du diagnostic aux séances de traitements, vous avez supporté avec courage toutes les étapes de soins. Cet ouvrage, écrit par deux médecins travaillant en équipe pluridisciplinaire auprès de femmes atteintes d’un cancer, vous explique comment emprunter le chemin de la reconstruction physique et psychologique : quels sont les retentissements des traitements ? Quel suivi médical envisager, avec quels médecins ? Comment accepter son nouveau corps ? Comment retrouver sa place au sein de la famille, de son couple, de son travail ? Comment envisager sa vie autrement, en privilégiant sa créativité ? Où trouver du soutien auprès d’associations ? Des réponses, des témoignages, des conseils.
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