Recharger ses batteries et savoir les gérer pour mieux vivre son quotidien, c’est l’invitation de ce livre pratique et accessible ! Partir à la découverte de ses ressources, c’est entamer un magnifique voyage sans fin ! Au fil des pages, vous allez voir, entendre et sentir combien cette aventure est variée et enrichissante. Pensez simplement que derrière chaque limite que vous croyez identifier en vous, se cachent d’infinies richesses.
Si vous ne les voyez pas, vous apprendrez à les identifier car chacun détient un fort potentiel à tous les niveaux : physique, mental, émotionnel ou spirituel. Mais comment y accéder ? Comment trouver les portes d’entrée et ensuite… comment les ouvrir ? Voilà bien l’éternel problème de l’homme : il est livré sur terre avec un magnifique fonctionnement, mais sans mode d’emploi. Dans ce livre, Madeleine Rossi et Francesca Giulia Mereu procèdent en guides avisées et expérimentées.
Elles nous offrent ici un genre de trousseau de clés très fourni avec le mode d’emploi ad hoc. A vous donc de repérer celles que vous désirez franchir, leur type de serrure, d’y insérer la bonne clé et de tourner de la juste manière…
Vivre, c’est éprouver des émotions, notamment la colère. Mais il faut apprendre à exprimer cette émotion en respectant l’autre et en se respectant soi-même. Ce livre vous permettra de vous réconcilier avec votre colère, car celle-ci est utile et permet d’exprimer ses peurs: sentiments de ne pas être reconnu ou accepté, refus de l’invasion de son territoire, fatigue et stress… Plus nous pouvons exprimer sainement notre colère, plus nous pouvons écouter celle des autres – sans violence – et plus nous sommes capables de garder vivantes nos relations.
Le colérique doit apprendre à gérer ses bouffées d’émotions, à ne pas exploser de manière incontrôlée. Le non-colérique doit plutôt apprendre à ne pas nier sa colère, à ne pas se suradapter à son environnement, à oser faire l’expérience des conflits ouverts plutôt que de se réfugier dans la fuite ou dans le comportement de victime. Au fil des pages, les auteurs nous ouvrent les portes de l’expression d’une colère bienfaisante et salutaire.
Que vous soyez colérique ou que vous ayez des difficultés à exprimer vos colères, cette lecture vous donnera envie d’expérimenter le changement.
Grandir, c’est devenir autonome. Et pour cela, l’organisation est le maître mot ! Complet, pratique et vivant, ce guide constitue un outil efficace pour les parents soucieux d’accompagner leurs enfants vers l’âge adulte. Organisé par grands domaines de la vie quotidienne (les tâches domestiques, la scolarité, les loisirs…), ce guide donne pour chacun la marche à suivre : règles, conseils, trucs et outils composent une méthode réaliste, directement applicable aux enfants de 3 à 18 ans.
Votre enfant est stressé ? Ce guide illustré vous propose une méthode de 42 exercices issus du yoga et de la sophrologie. Ils reposent sur des techniques simples, à pratiquer avec votre enfant, sans préparation ni matériel. Courts, ils durent 3 à 15 minutes. Décrits pas-à-pas, ils vous permettront de vous relaxer, vous ressourcer et récupérer. Respirer, prendre conscience de son corps et de lui-même, tels sont les bienfaits que votre enfant retirera de ce parcours.
Ce guide s’adresse aux parents soucieux de comprendre et d’accompagner leurs enfants à l’adolescence. Illustré de nombreux exemples, il replace la crise d’adolescence dans sa dimension familiale. Pour cela, il commence par expliquer les questions des parents et les difficultés des adolescents. Il donne ensuite des pistes pour mieux vivre au quotidien et enfin, il décrit les signes inquiétants qui nécessitent un recours aux aides spécialisées.
Du choix des arbres à leur taille, en passant par la greffe et l’entretien, ce guide pratique illustré vous donne toutes les clés d’un verger au naturel. Après avoir rappelé les notions de base de la biologie végétale, il vous oriente dans la connaissance et le choix des espèces pour vous enseigner ensuite comment planter, tailler, greffer et traiter en cas de maladie. Il répond aussi aux questions les plus courantes.
Quelles influences les couleurs et la lumière exercent-elles sur moi ? Quels sont les effets du bleu, du jaune, du vert et du rouge sur mon bien-être ? Comment choisir et jouer avec les couleurs ? Comment porter les couleurs et décorer mon intérieur ? Quel éclairage privilégier à la maison ? Haute en couleurs, cette nouvelle édition enrichie vous propose une initiation émaillée d’exercices, de fiches pratiques et de retours d’expérience pour découvrir et approfondir le sens caché des couleurs et apprendre à les utiliser.
Merveilleuse science de la guérison, l’homéopathie classique, uniciste (un seul remède à la fois) est en général peu connue ou plutôt mal comprise. Ce livre simple se propose de la présenter et de répondre à toutes les questions qui peuvent se poser à son sujet. L’homéopathie uniciste permet de trouver, grâce à une approche globale du patient (tous symptômes physiques et psychiques confondus), le remède curatif le plus adapté à l’individu.
L’information « semblable » apportée par le remède simillimum permet aux mécanismes d’autorégulation d’à nouveau jouer leur rôle de guérison. En quoi est-elle une médecine rigoureuse, scientifique et expérimentale s’appuyant sur une doctrine immuable ? Quelle en est la genèse ? Quelles en sont les possibilités et les résultats ? Comment se déroule une consultation ? En quoi se distingue-t-elle fondamentalement de l’allopathie et pourquoi la présente-t-on comme sa soeur ennemie ? Cet ouvrage est aussi une réflexion sur la médecine en général et sur ce qu’est réellement la santé.
Ni polémique ni complaisant, il décrypte, par le biais d’histoires cliniques, les méandres de la pensée médicale. Une autre façon efficace d’aborder sa santé.
Combien sommes-nous à avoir aujourd’hui baissé les bras et monté haut notre garde, parce que nous ne pouvons plus croire un seul instant qu’une rencontre amoureuse „ soit encore possible, ou pour nous protéger de cet Autre que nous espérons pourtant toujours rencontrer ? Ce livre nous aide à comprendre : Comment se libérer des 6 blessures qui nous bloquent ou nous poussent à reproduire sans fin les mêmes schémas inadaptés à notre quête : relations passées, recherche de partenaires archétypaux, modes de fonctionnement destructeurs, peurs, colères et ressentiment, exigences, manque d’estime de soi ; Comment se rencontrer soi-même avant d’aller à la rencontre de l’Autre.
Mais plus que cela, ce livre nous ré-ouvre les portes vers « La Rencontre » que nous attendons tous, en nous invitant sur son parcours sacré où nous pouvons véritablement rencontrer cet Autre qui nous correspond et nous attend quelque part sur cette terre. Un livre optimiste et profond qui aide a se libérer de ses anciens ancrages pour enfin rencontrer le partenaire idéal
Le pouvoir de la vulnérabilité Et si la vulnérabilité n’était pas une faiblesse, mais au contraire signe de force et de courage ? Car à trop vouloir être parfaits, nous avons peur de l’échec et éprouvons un sentiment d’insuffisance. Oser être vulnérable, c’est cela le courage, pense Brené Brown, docteure en sciences humaines et chercheuse-enseignante à l’université de Houston.
Plante originaire du Paraguay où elle est utilisée depuis des siècles, la Stevia a un pouvoir édulcorant 10 à 15 fois plus élevé que celui du sucre. Très répandue en Amérique du Sud et en Asie, considérée en France comme un complément alimentaire et non comme un édulcorant, on la trouve communément sous forme de poudre de feuilles séchées. Tout en épargnant au corps les effets néfastes du sucre, la Stevia lui apporte des minéraux, des vitamines et des flavonoïdes très utiles au système immunitaire. Grâce à cette plante 100 pour cent naturelle, les diabétiques, les personnes sujettes à l’hypoglycémie, souffrant d’excès de poids ou désireuses d’éviter de grossir, et plus généralement tous ceux qui veillent à avoir une nourriture équilibrée, peuvent maintenant adoucir leurs aliments de façon saine et bénéfique. Comme nous l’explique Barbara Simonsohn dans cet ouvrage qui fourmille de recettes délicieuses et de conseils pratiques, la Stevia, c’est » sucrer à volonté « .
Aujourd’hui, pas de fête entre ados sans alcool. Et l’amusant n’est pas de boire un verre, mais d’être » bourré « . 6 jeunes sur 10 ont d’ailleurs déclaré avoir été ivres dans l’année. Ils ont 13-16 ans et s’entraînent à boire très rapidement, jusqu’à l’ivresse. Le binge drinking devient un phénomène de société. Les nouveaux mélanges, les prémix, les happyhours, la législation plus restrictive mais ambiguë, les parents qui leur ont appris à trinquer…, toute la société concourt à donner une image festive de l’alcool. Quel plaisir les ados trouvent-ils à s’enivrer ? Pourquoi doivent-ils forcément boire en grande quantité ? L’alcool est-il la nouvelle addiction des plus jeunes ? Et les mélanges, quel danger ? Les pertes de conscience, les comas éthyliques ont augmenté : qui sont les plus fragiles ? L’alcoolisation provoque aussi des comportements agressifs ou passifs, des risques d’accidents. Et, à plus long terme, connaît-on l’impact sur leur santé, leur scolarité, leurs liens sociaux ? Que faire ? Que leur dire ? Comment aider ceux qui ne savent pas s’arrêter ? Comment les parents peuvent-ils réagir au mieux ? Une enquête qui fait l’état des lieux, rapporte des histoires d’adolescents concernée et donne les conseils de professionnels.
» Moi… contre moi-même » » J’ai trop mangé, je me sens grossie » Il n’y a que l’amour des autres et de soi qui peut sauver de l’anorexie. Je ne peux pas vous dire si je saurai laisser tomber mon armature et si, enfin, la lumière de la vie me réchauffera. Je suis à la recherche de la lumière de mon âme. » Quatre femmes entre 16 et 60 ans, entre 40 et 50 kg. Quatre chemins thérapeutiques. Quatre anorexies. Nous suivons le cheminement thérapeutique de Jodie, Elodie, Ewa et Claudine qui développent les symptômes d’une certaine anorexie qui aurait son origine au tout début de la vie, dans la relation fœtale à la mère. Elle passe souvent inaperçue pendant l’enfance, mais se déclare plus franchement lors de l’adolescence ou parfois à l’aube de l’âge adulte. Accompagnées par leur thérapeute, ces femmes démontrent qu’à tout âge, l’anorexie n’est pas une forteresse imprenable.
Ce guide d’accompagnement de la croissance vous donne des centaines de conseils pour corriger la posture et les gestes quotidiens de vos enfants. Ainsi, vous allez prévenir les troubles de croissance qui seront les souffrances de l’âge adulte (scoliose, lumbago, arthrose du genou, migraines, sciatique…). Edouard Berthelot-Lebrun, spécialiste du mouvement et des thérapies manuelles, vous apprend à observer votre enfant, avec des explications claires sur la manière dont son corps évolue entre 0 et 20 ans et des tests pour évaluer sa capacité à effectuer le bon mouvement.
Il répond aussi à la multitude de questions que vous vous posez : Faut-il voir un ostéopathe après la naissance ? Sur le dos ou sur le côté : quelle position pour dormir ? Faut-il pousser un enfant à marcher le plus tôt possible ? Que faire s’il marche les pieds en dedans ? Que faire si debout, il a le dos cambré et assis, fortement arrondi ? Que faire s’il a mal aux genoux quand il marche ? Faut-il l’obliger à faire du sport ? Que faire en cas d’entorse ? Faut-il consulter un ostéopathe en cas d’appareil dentaire ? Est-il sain de marcher avec des chaussures à talons ? Bonus : Des tests pour chaque stade de la croissance.
Des explications détaillées sur ce que fait l’ostéopathe. Des exercices pour libérer et harmoniser le mouvement, corriger une mauvaise attitude.
Caractéristiques
Editeur : Thierry Souccar
ISBN : 978-2-36549-011-5
EAN : 9782365490115
Présentation : Broché
Nb. de pages : 236 pages
Poids : 0.418 Kg
Dimensions : 15,0 cm × 24,0 cm × 1,5 cm
Votre petit dernier vient de perdre sa première dent de lait et alors que vous lui contez l’histoire de la petite souris, vous vous demandez intérieurement s’il ne sera pas obligé, comme ses frères aînés, de porter des bagues orthodontiques dans les prochaines années. Et si vous aviez la possibilité d’intervenir pour lui éviter un long traitement d’orthodontie ? Ne vous a-t-on jamais dit que vous, parents, pouviez avoir un rôle majeur dans la prévention des malpositions dentaires de vos enfants ? Découvrez dans cet ouvrage au langage simple et imagé : Comment on définit un sourire « idéal »; Comment la plupart des malpositions dentaires se mettent en place chez l’enfant ; Comment vous pouvez prévenir ces malpositions grâce à des exercices simples à pratiquer ; Comment aider votre enfant à arrêter le pouce ou la tétine ; Comment l’orthodontie fonctionnelle corrige les malpositions ; De nombreux conseils et solutions pratiques.
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