Un livre qui offre la possibilité d’une vie heureuse pour tous. Ce livre est l’ouverture à d’autres dimensions tellement joyeuses et puissantes que votre vie sera nouvelle. Vous saurez utiliser de nouveaux outils de bien vivre, célébrer qui vous êtes et naviguer sur les flots de la vie, même chahutés. Pour cela, l’auteure livre ses cinq axes fondamentaux pour y parvenir ;: connaître, naître, libérer, créer et oser.
Truffé d’informations et d’exercices, ce véritable guide pratique enseigne la reconnexion à Soi et comment vivre sa vie dans la joie. Chaque jour est une découverte, chaque jour est une expérience et chaque instant devient une joie.
Comment aider les parents à ne pas faire de l’adolescence une » maladie de parents « … à plus forte raison lorsqu’ils sont en perte d’autorité ? Comment les parents peuvent-ils accompagner et aimer leurs adolescents tout en les encadrant et en les dirigeant ? Voici un livre qui présente sur un mode accessible et pratique les grandes étapes de l’adolescence, et qui donne en même temps aux parents des pistes de réflexion et d’action pour qu’ils retrouvent toutes leurs capacités éducatives.
Des rituels familiers, comme des règles fiables, donnent force, assurance et confiance en soi aux enfants. Cet ouvrage vous fait de nombreuses suggestions utiles pour en bâtir : vous y trouverez de très belles idées de rituels pour toutes les étapes de la croissance de vos enfants, de la naissance à l’école élémentaire. Ces rituels seront pour eux et pour vous de véritables aides à l’éducation qui leur permettront de structurer leur quotidien et de comprendre les limites que vous fixez. Les rituels sont aussi l’occasion de marquer les événements importants de l’année et de célébrer comme il se doit les fêtes familiales : autant de jolis souvenirs que vous engrangerez avec les vôtres !
La joie de vivre et le plaisir de manger font partie intégrante de la culture méditerranéenne. Il n’est donc pas étonnant que le » régime crétois » ou la » diète méditerranéenne » soient en fait bien éloignés du sens de » renonciation » généralement associé à ces mots. Les cinq piliers de ce mode d’alimentation sont : légumes et fruits frais, huile d’olive de première pression à froid, céréales et produits céréaliers, poissons et fruits de mer et un petit verre de vin rouge à table. Une association qui conserve depuis toujours la forme, la minceur et la santé aux Méditerranéens. C’est scientifiquement prouvé. Vous aussi, vous pouvez perdre du poids avec cette cuisine légère et variée tout en vous protégeant des facteurs de risque responsables des maladies cardio-vasculaires. Finis les risques d’infarctus ! En bonus : de délicieuses recettes de toute la Méditerranée à essayer et à savourer.
Quelles influences les couleurs et la lumière exercent-elles sur moi ? Quels sont les effets du bleu, du jaune, du vert et du rouge sur mon bien-être ? Comment choisir et jouer avec les couleurs ? Comment porter les couleurs et décorer mon intérieur ? Quel éclairage privilégier à la maison ? Haute en couleurs, cette nouvelle édition enrichie vous propose une initiation émaillée d’exercices, de fiches pratiques et de retours d’expérience pour découvrir et approfondir le sens caché des couleurs et apprendre à les utiliser.
Du choix des arbres à leur taille, en passant par la greffe et l’entretien, ce guide pratique illustré vous donne toutes les clés d’un verger au naturel. Après avoir rappelé les notions de base de la biologie végétale, il vous oriente dans la connaissance et le choix des espèces pour vous enseigner ensuite comment planter, tailler, greffer et traiter en cas de maladie. Il répond aussi aux questions les plus courantes.
Ce guide s’adresse aux parents soucieux de comprendre et d’accompagner leurs enfants à l’adolescence. Illustré de nombreux exemples, il replace la crise d’adolescence dans sa dimension familiale. Pour cela, il commence par expliquer les questions des parents et les difficultés des adolescents. Il donne ensuite des pistes pour mieux vivre au quotidien et enfin, il décrit les signes inquiétants qui nécessitent un recours aux aides spécialisées.
Votre enfant est stressé ? Ce guide illustré vous propose une méthode de 42 exercices issus du yoga et de la sophrologie. Ils reposent sur des techniques simples, à pratiquer avec votre enfant, sans préparation ni matériel. Courts, ils durent 3 à 15 minutes. Décrits pas-à-pas, ils vous permettront de vous relaxer, vous ressourcer et récupérer. Respirer, prendre conscience de son corps et de lui-même, tels sont les bienfaits que votre enfant retirera de ce parcours.
Grandir, c’est devenir autonome. Et pour cela, l’organisation est le maître mot ! Complet, pratique et vivant, ce guide constitue un outil efficace pour les parents soucieux d’accompagner leurs enfants vers l’âge adulte. Organisé par grands domaines de la vie quotidienne (les tâches domestiques, la scolarité, les loisirs…), ce guide donne pour chacun la marche à suivre : règles, conseils, trucs et outils composent une méthode réaliste, directement applicable aux enfants de 3 à 18 ans.
Vous trouverez dans cet ouvrage plus de 100 checklistes à cocher pour savoir tout ce que vous aurez à faire durant votre grossesse et après la naissance de votre bébé. Idéal pour les futurs parents très occupés, ce guide malin vous permet de ne rien oublier, du jour où le test de grossesse se révèle positif jusqu’à la planification du premier anniversaire de bébé, de ce qu’il faut préparer, acheter, demander, faire, etc. Ces checklistes indispensables vous aideront non seulement à tout orchestrer, mais aussi à prévoir longtemps à l’avance ce que vous avez à faire, de manière à ne jamais être prise au dépourvu.
Vivre, c’est éprouver des émotions, notamment la colère. Mais il faut apprendre à exprimer cette émotion en respectant l’autre et en se respectant soi-même. Ce livre vous permettra de vous réconcilier avec votre colère, car celle-ci est utile et permet d’exprimer ses peurs: sentiments de ne pas être reconnu ou accepté, refus de l’invasion de son territoire, fatigue et stress… Plus nous pouvons exprimer sainement notre colère, plus nous pouvons écouter celle des autres – sans violence – et plus nous sommes capables de garder vivantes nos relations.
Le colérique doit apprendre à gérer ses bouffées d’émotions, à ne pas exploser de manière incontrôlée. Le non-colérique doit plutôt apprendre à ne pas nier sa colère, à ne pas se suradapter à son environnement, à oser faire l’expérience des conflits ouverts plutôt que de se réfugier dans la fuite ou dans le comportement de victime. Au fil des pages, les auteurs nous ouvrent les portes de l’expression d’une colère bienfaisante et salutaire.
Que vous soyez colérique ou que vous ayez des difficultés à exprimer vos colères, cette lecture vous donnera envie d’expérimenter le changement.
Recharger ses batteries et savoir les gérer pour mieux vivre son quotidien, c’est l’invitation de ce livre pratique et accessible ! Partir à la découverte de ses ressources, c’est entamer un magnifique voyage sans fin ! Au fil des pages, vous allez voir, entendre et sentir combien cette aventure est variée et enrichissante. Pensez simplement que derrière chaque limite que vous croyez identifier en vous, se cachent d’infinies richesses.
Si vous ne les voyez pas, vous apprendrez à les identifier car chacun détient un fort potentiel à tous les niveaux : physique, mental, émotionnel ou spirituel. Mais comment y accéder ? Comment trouver les portes d’entrée et ensuite… comment les ouvrir ? Voilà bien l’éternel problème de l’homme : il est livré sur terre avec un magnifique fonctionnement, mais sans mode d’emploi. Dans ce livre, Madeleine Rossi et Francesca Giulia Mereu procèdent en guides avisées et expérimentées.
Elles nous offrent ici un genre de trousseau de clés très fourni avec le mode d’emploi ad hoc. A vous donc de repérer celles que vous désirez franchir, leur type de serrure, d’y insérer la bonne clé et de tourner de la juste manière…
Plutôt que de nous attarder sur les crises qui nous menacent et mettent en péril la planète Terre, explorons une nouvelle voie d’accès menant à un bonheur durable et permettant de faire face aux défis actuels de notre société. Mieux même, dépassons les crises et utilisons-les comme une formidable opportunité pour vivre autrement, dans le respect des richesses que la Vie nous a confiées, dans un partage plus équilibré et une consommation plus réfléchie ! Pour nous aider à franchir ce cap en toute confiance et ouverture, l’auteur propose 12 clés qui ouvrent la voie du bonheur durable, afin d’être et de vivre bien avec nous-mêmes comme avec les autres, ainsi qu’en harmonie avec la nature qui nous entoure et nous porte.
Sur ce chemin, nous apprendrons à accepter ce qui est, ce qui arrive, à lâcher prise, puis à choisir de nouvelles attitudes. Ces 12 clés, faciles à intégrer dans notre quotidien, sont détaillées de manière claire et illustrées par des applications concrètes. Bienvenue dans le monde des gens heureux, par la pratique de la Communication Créative !
On entend souvent qu’il est préférable de ne pas se comparer aux autres, que cela rend malheureux. C’est faux ! Non seulement il n’est pas possible de ne pas se comparer aux autres, mais de plus, comme le démontre la psychologie positive (la science du bonheur), les comparaisons sont justement ce qui contribue à nous rendre plus heureux. Encore faut-il savoir les façonner à notre avantage ! En réalité, ce ne sont pas les comparaisons qui posent problème, mais la manière de les réaliser et les points de comparaison choisis ! Non maîtrisée, la comparaison peut être destructrice et ruiner l’estime de soi.
Judicieusement utilisée, elle devient la clé du bonheur. Apprenez vous aussi grâce à ce livre à manier le levier des comparaisons favorables pour votre propre épanouissement. Découvrez comment améliorer votre vie quotidienne grâce à l’analyse d’une centaine d’exemples concrets… Encore un livre clair, rigoureux et efficace de Yves-Alexandre Thalmann !
Afin de vous offrir une expérience d’achat personnalisée, notre site utilise des cookies. En continuant à naviguer sur ce site, vous acceptez notre utilisation des cookies.
Nous contacter sur WhatsApp